Une nouvelle façon unique et incroyablement efficace d'obtenir un corps à en faire courir les paparazzis, sans se tuer à l'entraînement et sans se priver de la nourriture qu'on aime. Garanti !
*Mais c'est légal et sans stéroïdes (promis)
Mis à jour: 03 Août 2023
En tant qu'entrepreneur du web,
Tu le sais comme moi.
C'est difficile de gérer un business.
Vraiment.
Ça impacte ta santé.
Ton bien-être.
Ton physique.
Tu travailles dur mais tu restes humain.
Ton temps est limité, et ton énergie aussi.
Évidemment que tu veux un corps d'acteur Hollywoodien.
Des abdos visibles, des muscles épais et dessinés.
Personne ne veut être gros, ou maigrichon.
Mais dans la réalité, tu sais que c’est pas évident.
T’as juste pas le temps de t'occuper de ça...
Ou pas l’énergie dans les seuls moments où tu déconnectes.
C’est pas que tu ne veux pas t’y mettre...
Mais jusqu’à maintenant tout ce que tu as essayé n’était pas tenable sur le temps.
Tu as déjà assez de pression sur les épaules au quotidien.
Le fait d’aller chercher ton objectif physique était plus une contrainte qu’un plaisir.
Mais ça n'a pas à l'être.
Je te comprends, je suis passé par là aussi.
J'en suis arrivé à un point où j'étais gros, faible, fatigué...
Où le reflet dans le miroir était l'exact opposé de qui j'étais à l'intérieur.
Je vivais dans un corps qui n'était plus le mien.
J'avançais en business, mais ma santé et mon physique en payaient le prix.
Ma santé mentale commençait à en prendre un coup également.
Et par extension, mes relations aussi.
Alors j’ai trouvé une solution.
Une solution qui n’inclut pas de se tuer à l’entraînement.
Qui n’inclut pas de se priver de la nourriture qu’on aime.
Qui ne t’oblige pas à sacrifier ton business et ta vie...
Et qui au contraire te permet de leur donner un coup de boost.
Une solution qui te permet de te développer un corps d’exception semaine après semaine...
Avec relativement peu d’efforts...
Je sais ce que c'est que d'être gras comme un cochon...
Et d'avoir 0 masse musculaire...
Mais ça ne pouvait plus durer.
C'était ma santé et mon bien-être en ligne de mire.
Alors je me suis remué les maracas.
Et j'ai développé un protocole adapté à ma vie d'entrepreneur du web.
Le protocole G650, qui allie business et bien-être sans sacrifices.
Je veux te le partager aujourd'hui.
Voyons comment tu peux toi aussi transformer ton corps...
En une machine rare et précieuse...
En façade, tu verras : 🙂
Mais dans leur tête ce sera...
"Oof, je le croquerais bien..."
C'est une réaction totalement envisageable d'ici 4 mois.
Mais pour ça, il faut mettre quelques étapes en place.
C'est simple, tu vas voir.
Mais avant, une mise en garde...
Le souci c'est pas d'avoir de gros bras...
Mais qu'ils ne sont pas tous obtenus de la même façon.
Tu vois, le souci avec les méthodes traditionnelles...
Que tu vois sur YouTube, pompées sur les bodybuilders...
C'est que ça a été crée par des gens qui n'ont que ça à faire de leurs journées.
De qui c'est le métier, que de s'entraîner.
Qui s'enfonçent une aiguille dans la fesse droite tous les jours.
"Attends, quoi ?"
Quoi, quoi ?
Tu ne pensais quand même pas que les bodybuilders étaient naturels ?
La plupart sont sous stéroïdes, c'est pas nouveau.
Mais c'est pas ton cas.
T'as un business à gérer, et tu veux préserver ta santé.
Tu ne peux donc pas suivre les mêmes méthodes qu'eux.
Ce que j'essaye de dire...
C'est que tu dois prendre tes conseils de quelqu'un qui a le même train de vie que toi.
Qui te comprend, et qui met TES besoins en avant.
Être entrepreneur c'est avoir une vie particulière...
Qui nécessite des solutions particulières.
Alors voyons le plan étape par étape, spécial entrepreneurs.
Premièrement...
Les conseils que tu trouveras en général te diront de manger 6x par jour.
Du riz (sec comme le sable), du poulet (toujours aussi sec) et des œufs... (t'as une brosse à dents sur toi ?)
J'ai déjà essayé, c'est... écœurant.
Ça prend un temps fou.
Et t'es constamment en digestion.
Mou du genou, quoi.
Et puis, imagine-toi interrompre ton visio Zoom pour aller chercher tes œufs durs.
Puis les gober allègrement devant ton client.
"Pas le choix, c'est pour mes musques"
*raclement de gorge*
Laisse-moi te présenter une façon un peu plus... moderne.
C'est simple.
Tu manges 2x par jour.
Ce que tu veux.
Et voilà.
Attends, je sais ce que tu te dis.
T'imagines pas que ça puisse être si simple.
En fait, si.
Si tu peux faire ça, c'est parce que je vais te faire calculer tes calories.
Pas de panique, ça prend 1 minute à chaque repas grâce à une application mobile.
Mais grâce à ça, tu peux manger des pizzas, de la glace et du chocolat tous les jours si tu le souhaites...
Boire un verre avec tes potes, continuer les restos...
(attention à ta santé quand même)
Et perdre du poids si tu veux mincir.
Ou t'assurer de manger suffisamment pour prendre du muscle...
Mais sans t'engraisser comme une dinde de Noël au passage.
En gros, t'auras jamais l'impression d'être à la diète.
Mais t'auras les résultats.
Tout sera fluide et sans efforts.
Fini de sacrifier tes plaisirs pour tes abdos et tes musques.
Et fini de sacrifier tes abdos et tes musques pour tes plaisirs.
Voici un petit exemple en photos de ce que je mange le soir...
Maintenant, la 2ème étape...
Que ton objectif premier soit perdre du poids ou de prendre du muscle...
Le renforcement musculaire est indispensable.
C'est ça qui sépare les manches à balais des mecs sexy d'Insta ou du cinéma.
Mais tous les plans d'entraînements ne sont pas égaux...
Les gens qui mangent 6x par jour, ont tendance à s'entraîner 6x par semaine aussi.
Donc dans le même élan, on va drastiquement réduire ça.
Tu vois le soucis avec le fait de s'entraîner dur tous les jours ou presque...
C'est que tu n'épuises pas que tes muscles, mais aussi ton système nerveux.
C'est lui qui est à l'origine de ta contraction musculaire.
En gros, t'es jamais vraiment reposé quand tu t'entraînes et ça se ressent sur tes performances.
On pourrait presque dire que tu pisses dans un violon.
Là où j'ai vu mes meilleurs progrès...
C'est en m'entraînant que 3x par semaine, 1h à chaque fois.
Non seulement tu laisses les 48h nécessaires entre chaque séance pour que ton système nerveux récupère.
Ce qui t'assure d'être extrêmement performant et de progresser à chaque fois.
Mais tu gagnes aussi beaucoup de temps, pour... je sais pas...
Vivre ?
Voir tes proches ?
Bosser sur ton projet ?
Partir en vacances ?
Regarder Netflix ?
Ce que tu veux, au final !
Et t'imagines bien que quand tu veux perdre du gras, donc manger moins...
Ça aide, de ne pas s'exciter dans tous les sens tous les jours.
...
Je me doute que tu vas pas me croire sur parole.
Alors je te partage une photo de mon évolution sur les 3 derniers mois…
Avec une capture d’écran de mes entrées à la salle...
Tu peux voir que j'y vais que 3x par semaine.
Et pour finir, la 3ème étape de mon plan machiavélique pour retourner l'industrie du fitness...
99% des gens sont persuadés qu'ils doivent faire du cardio pour mincir ou rester mince.
Qu'ils doivent assister aux portes ouvertes de l'enfer pour espérer perdre 200g ou ne pas stocker la part de gâteau qu'ils viennent de manger.
C'est en réalité extrêmement contre-productif.
Je te la fait courte.
Pour mincir / rester mince, tu dois maîtriser le nombre de calories que tu manges.
C.à.d que tu dois ingérer moins ou autant d'énergie que ton corps en dépenses.
Quand tu te pousses si fort sur du cardio, tu augmentes ton appétit.
Donc tu finis par manger plus, ou souffrir plus si tu résistes.
Ce qui dans tous les cas rend la gestion de ton poids plus difficile.
Tu vois le problème ?
Tu fais du cardio intense pour garder la ligne...
Mais tu manges plus à cause du cardio intense que tu viens de faire...
Donc... tu annules l'exercice pour lequel tu viens de tout donner.
AH ! Pas si malinx le lynx finalement...
"Bon ok, c'est vrai que vu comme ça... Mais comment je fais, du coup ?"
Encore une fois, simple.
Marche.
"Hein ?"
Oui.
Si tu marches suffisamment chaque jour, tu brûles autant de calories qu'avec ton cardio intense.
Mais t'augmente pas ton appétit.
Donc c'est facile de rester dans tes calories.
Donc c'est facile de mincir, ou de garder la ligne en prenant du muscle.
Et ça te permet d'avoir une activité physique quotidienne.
Ça fait du bien.
Mais sans b*iser ta récupération.
J'étais sceptique aussi au début...
Mais ça marche. Vraiment bien.
Je comprends que tu puisses avoir des doutes.
Ce que je te dis là va à l'encontre de ce que tu vois partout.
Mais souviens-toi.
Il y a 2 ans, je ressemblais à ça...
Et maintenant je ressemble à ça...
Ca me parait plutôt réel, non... ?
Et puis ne te méprends pas.
C'est pas aussi facile que de scroller sur Insta.
Tu vas devoir y aller fort pendant les entraînements.
Mais c'est qu'1 heure, 3 fois par semaine.
C'est littéralement 1,78% de ta semaine.
Et tu deviens super musclé, dessiné... sexy en gros.
Beaucoup plus que 97% des autres gars sur. la. planète.
Après ça, le monde est à toi.
ET tu peux toujours travailler.
Tu peux toujours manger ce que tu veux.
Boire et aller au restaurant.
... J'ai vraiment besoin d'en dire plus ?
Bouge ton boule et va t'inscrire à la salle.
Le protocole est optimisé pour t'obtenir un maximum de résultats, le plus rapidement possible.
Une série de vidéos exclusives qui t'explique en détail comment perdre du gras et prendre du muscle toute l'année pour que t'aies plus à regarder une seule vidéo YouTube de ta vie.
On oublie la théorie et on se concentre sur les actions concrètes à effectuer pour te permettre d’obtenir tes résultats le plus rapidement possible. Tu peux démarrer le protocole et te remettre au boulot après 1 après-midi.
Tu auras toujours accès aux dernières informations de ma part, pour pouvoir progresser le plus vite et le plus facilement possible, sans aucun frais supplémentaire.
Les vidéos sont disponibles 24h/24 - 7j/7, partout dans le monde. Tout est visionnable autant que tu le souhaites pour t’assurer de toujours être au clair. Tu peux aussi adapter ton apprentissage à ton emploi du temps.
Un espace membre sobre, ne contenant que l’essentiel, mais qui ne manque de rien. Conçu pour que tu te sentes à l’aise dans un environnement où tout est pensé exactement pour toi.
Une série de vidéos exclusives, qui t'explique en détail comment perdre du gras et prendre du muscle.
On oublie la théorie pour se concentrer sur les actions concrètes à effectuer.
Ken est disponible pendant 3 mois après ton achat, via e-mails, pour répondre à toutes tes questions.
Accès à ma playlist personnelle, spécialement conçue pour des séances de marche funs et énergisantes.
Tu auras accès à une fiche personnelle pour suivre tes mensurations et t'assurer d'atteindre tes objectifs chaque mois.
Tu découvriras plusieurs recettes délicieuses, faibles en calories, à réaliser pour te faire plaisir à moindre coût.
Une fois le paiement effectué, tu as immédiatement accès à tout le contenu, à vie.
J'utilise personnellement ce protocole, je l'améliore régulièrement et continuerai de le développer.
Un espace membre sobre, ne contenant que l’essentiel, mais qui ne manque de rien.
Pourquoi passer des mois à "tester" des choses qui "pourraient" marcher...
Quand tu peux juste copier/coller ce qui fonctionne déjà ?
Ce qui a déjà fait ses preuves pour quelqu'un exactement dans ta situation ?
Et avoir tes premiers résultats concrets dans 7 jours...
Tu le sais comme moi, sauf Elon ou Jeff...
Il n'y a que les loosers qui essayent de réinventer la roue.
Qui se pensent plus malins que tout le monde.
Mais ça ne leur sert pas souvent.
Ce que je te propose, c'est un protocole complet.
Je t'explique tout de A à Z, de la nutrition à l'entraînement en passant par la santé.
Je te donne précisément le nombre de calories et de protéines à manger...
Je te dis quels exercices faire, quand et pour combien de répétitions.
Je te donne mes meilleurs conseils pour optimiser ta progression et la maintenir toute l'année.
Et je suis dispo par mail si tu as besoin de moi.
TOUT! JE TE DONNE TOUT.
Malgré tout ça, tu gardes une flexibilité gigantesque.
C'est le protocole qui s'adapte à ta vie.
Pas l'inverse.
Pour être sûr que tu puisses en profiter...
Pour t'aider à sauter le pas...
Je t'ai préparé une garantie jamais vue auparavant.
Je t'en parle un peu plus bas.
Mais avant, j'ai des cadeaux pour toi...
Transforme tes séances de marche en moments motivants et énergisants pour te recharger physiquement et mentalement pendant ou après ta journée de travail.
Garde une vision claire sur ta progression et réagis rapidement si ça ne se passe pas comme prévu. C'est aussi un bon moyen de rester motivé et de partager tes résultats avec tes amis.
Fais-toi plaisir avec plusieurs recettes délicieuses, faibles en calories et saines uniquement. J'ai fait en sorte qu'elles soient détaillées, pour que tu n'aies pas à réfléchir; et rapides à préparer.
Fais-toi plaisir avec tes fast-food favoris de temps en temps grâce aux guides nutritionnels. Tu sauras exactement combien de calories font tes menus préférés pour les intégrer facilement dans ta diète.
Découvre la liste des aliments qui nuisent à ta santé. Tu peux les manger de temps en temps, mais il vaut mieux garder un œil dessus pour optimiser ton corps et tes performances.
Transforme tes séances d'entraînement en moments puissants et ronflants de testostérone; pour t'assurer d'aller chercher tes meilleures performances et de faire compter chaque entraînement.
Note tes performances directement pendant tes entraînements, sur ton smartphone pour t'assurer de te développer chaque semaine. C'est indispensable mais aussi un excellent moyen de rester motivé.
Optimise tes nuits pour avoir des journées remplies de bien-être, un esprit clair et des performances incroyables autant pendant tes sessions de travail que pendant tes entraînements.
Je (Ken) t'accompagne, par mail, pendant tes 4 premiers mois (seulement si tu en ressens le besoin) jusqu'à ce que tu deviennes complètement autonome. Notre relation privilégiée te permettra d'avoir accès à toute mon expérience sous 48h max, sans aucun frais supplémentaires. La sensation de soutien que tu obtiendras est indescriptible.
Je pourrais te dire...
"Les plans d'entraînements valent 495€"...
"Le plan nutritionnel c'est 395€"...
"Tous les bonus valent 445€"...
"Et le suivi personnalisé est normalement facturé des milliers d'euros, en visio"
Pour te donner mon prix ensuite, moins cher.
Mais tu l'as déjà vu tout ça.
Tu sais aussi bien que moi que t'as aucun moyen de savoir ce que ça vaut réellement avant d'avoir testé.
Que la plupart du temps c'est du marketing bidon avec des chiffres gonflés à la bouche un samedi après-midi avec ta soeur.
Mais en revanche, pose-toi la question.
Si t'étais plus énergique, donc plus productif...
Tu penses pas que tu pourrais utiliser ça pour faire plus d'argent ?
Si tu te sentais mieux mentalement...
Tu penses pas que tu serais plus créatif et motivé ?
Et que ça bénéficierait à ton business ?
Si t'avais un physique sec et musclé, un corps rare...
Tu penses pas que ça augmenterait ta valeur perçue aux yeux des gens ?
Non c'est pas juste, mais ça reste une réalité.
Les gens préfèrent les gens beaux.
Quelqu'un d'attirant a statistiquement plus de chances de succès que quelqu’un de banal.
Si tu as un corps extraordinaire, les gens vont le remarquer.
Et les opportunités aussi.
Que ça plaise ou non.
Si tu ne perds pas 8 kg de gras ou ne prends pas 4 kg de muscle*.
Dans les 4 prochains mois.
(*suivant ton objectif)
Je te rembourse intégralement !
Tu auras juste un m’envoyer un email, rien d’autre.
Et tu gardes ton accès + l'équipement offert.
Tu as 12 mois après la fin des 4 premiers mois pour demander ton remboursement.
Un seul paiement pour un accès à vie :
D'après ce qu'on disait tout à l'heure sur ce que ce protocole allait t'apporter...
Tu penses pouvoir utiliser tout ça pour rembourser ce montant ?
...
Les formules pour obtenir le nombre exact de calories et de protéines dont tu as besoin (non, les calculateurs sur internet ne sont pas fiables) - Tu peux manger tes aliments favoris chaque jour (desserts inclus)
L’application indispensable pour calculer tes calories en 1 minute par repas
Le plan annuel pour savoir quand te concentrer sur la perte de gras ou sur la prise de muscle (et pour combien de temps)
La méthode infaillible pour continuer à progresser quand tu atteins un plateau
La technique simple que j’utilise pour construire du muscle tout en perdant du gras
Pourquoi je ne recommande pas le “cheat-day” et ce que je fais à la place (meilleurs résultats)
L'alternative plus efficace que le cardio à haute intensité (facile à implémenter)
Mes techniques pour manger au restaurant tout en respectant mon plan
La quantité d’alcool que tu peux consommer même si tu veux perdre du gras (et quel type - ils ne sont pas égaux)
Le plan d'entraînement hybride secret en 4 phases, en 3 séances par semaine pour progresser plus vite que 95% des gens (en 2 versions : mince et surpoids / obèse)
La technique ultime pour battre tes records chaque semaine (contre-intuitive mais imbattable - tu ne stagneras jamais)
L'astuce peu connue pour développer des épaules massives, en 3D (sans te blesser)
La technique d'échauffement indispensable pour optimiser ta force et éviter le déchirement musculaire
Le muscle que personne ne travaille mais qui fait toute la différence (indispensable pour ne pas avoir l'air ridicule)
Les vidéos exclusives de démonstrations des exercices, pour progresser aussi vite que possible sans finir à l'hôpital
+ 9 bonus premium exclusifs pour t'assurer la meilleure expérience possible tout au long de ton parcours (dont un accompagnement personnalisé de 4 mois)
Si ça t'intéresse, dépêche-toi.
Non, c'est pas du marketing.
Le protocole étant encore relativement récent, il est fortement possible que le prix augmente.
J'aurais pas le choix pour continuer de respecter mon engagement à répondre personnellement aux emails.
Je fais les changements de stratégie le dimanche dans mon business.
C'est à dire que le prix que tu vois affiché est garanti jusque-là.
Ensuite, c'est la roulette russe.
À ta place, je me tournerais pas les pouces trop longtemps.
...
Tout à l'heure, je t'ai dis que j'avais une garantie pour toi.
Pour t'aider à sauter le pas.
C'est maintenant !
T'es prêt ?
La voilà...
Si après les 4 premiers mois j'ai pas changé ta vie au point que tu accepterais de mordre un bébé pour moi...
Alors je te rembourse intégralement. Sans poser de questions.
Dans le meilleur scénario, tu obtiens le corps de tes rêves et transformes radicalement ta vie pour le meilleur.
Dans le pire scénario, tu me dis que je suis nul, je t’envoie ton remboursement, et tu as accès gratuitement à tout le contenu.
Et parce que je veux vraiment t’aider, je continuerai à travailler personnellement avec toi jusqu’à ce que tu atteignes tes objectifs malgré tout*.
Tu auras juste à demander.
Les deux options sont sans risques. La seule chose garantie de ne pas t’aider est de fermer cette page.
*à condition que tu appliques réellement les conseils que je te donne.
Ce protocole est génial.
Tu n'as quasiment aucuns efforts à faire.
Tu vas pouvoir avoir des abdos et du muscle toute l'année sans te priver sur la nourriture.
Ni passer ta vie à la salle.
Tu peux manger des desserts tous les jours.
Et tu n'as que 3 séances par semaine, d'1 heure seulement à effectuer. Sans cardio.
Si au final tu trouves que c'est pourri, je te rembourse intégralement.
Et je t'aide personnellement jusqu'à ce que tu atteignes tes objectifs malgré tout (parce que tu comptes pour moi).
Dans tous les cas, t'as en attendant un suivi personnalisé de 4 mois inclus.
Attention cependant, le prix est garanti jusqu'à dimanche. J'aurais pas le choix que de l'augmenter à un moment.
À quoi ressemble l'intérieur du programme?
Le protocole est divisé en plusieurs parties: la NutriSphère (où on parle de nutrition), l'ExoSphère (où on voit les entraînements) et un espace dédié à tous tes bonus.
Suivant le contenu, tu as des vidéos, du texte ou les deux.
Tout est pré-enregistré : une fois ton achat effectué, tu peux consommer le contenu quand tu le veux, autant de fois que tu le veux.
Je t'explique chaque étape une par une, simplement, comme si j'étais à côté de toi.
J'ai déjà pris des notes pour toi, sous chaque vidéo, pour que tu n'aies plus qu'à appliquer.
Combien de temps aurais-je accès au protocole?
Tu conserveras ton accès au protocole à vie. Tu pourras le suivre aussi longtemps que tu le souhaites.
Si un jour je décide de changer de plateforme d'hébergement (ce qui est peu probable), je te renverrais ton lien d'accès.
Comment accéder au protocole?
Clique sur le bouton "Commence ta transformation aujourd'hui" ci-dessous.
Une fois ton paiement effectué, tu recevras immédiatement ton accès au protocole intégral.
Comment ça se passe si je ne vois pas de résultats ?
Si tu ne vois pas de résultats après avoir suivi le programme pendant quelques semaines, contacte-moi.
Je t'aiderai à comprendre le soucis et on adaptera ton programme pour répondre à tes besoins spécifiques.
Que faire si j'ai une question après le paiement?
Si tu as un problème pour accéder à ta commande ou que tu souhaites faire valoir une garantie, contacte-moi à ken@kensureau.com.
Je te répondrai rapidement.
Que faire si je change d'avis après mon achat?
Si tu as pris la décision d'achat, c'est parce que tu as un objectif concret à atteindre.
Suis le protocole pendant 4 mois, puis demande ton remboursement si tu n'es pas satisfait de tes résultats.
Les détails pour faire valoir ta demande de remboursement se trouvent dans ton espace membre (tu as juste à envoyer un email, rien d'autre).
Si tu as une question supplémentaire, contacte-moi à ken@kensureau.com.
Qu'est-ce qui fait que ce programme est adapté pour les entrepreneurs du web ?
Ton but en tant qu'entrepreneur c'est d'optimiser tes journées pour pouvoir avancer un maximum sur ton business tout en profitant de ta vie.
Ce protocole est conçu pour te prendre le moins de temps et d'efforts possible tout en t'apportant le plus de résultats possible. Il te permet d'atteindre ton objectif facilement et de te laisser une quantité largement suffisante de temps et d'énergie pour avancer sur tes projets pro et perso.
J'ai besoin de matériel?
Pour la nutrition tu auras besoin d'une petite balance de cuisine pour suivre tes calories précisément, et d'un mètre (non obligatoire, il sert juste à suivre ta progression physique).
Pour les entraînements tu auras besoin d'un accès à une salle de sport, ou de suffisamment d'équipement chez toi (banc de muscu, haltères, barres, barre de traction).
Tu auras également besoin d'un smartphone et d'un ordinateur pour consulter le protocole (je pense que ça tu l'as déjà).
Quand est-ce que je verrais mes premiers résultats?
Tu verras tes premiers résultats entre la 1ère et la 2ème semaine. Les gens commenceront à remarquer ton changement au bout d'1 mois environ. D'ici 4 mois tu n'en croiras pas tes yeux.
Je suis débutant, ça marche aussi pour moi ?
Oui, absolument.
J'ai conçu le protocole pour qu'il s'adapte à ton niveau. Je t'explique précisément quoi faire suivant ton niveau actuel et comment progresser.
Je m'entraîne depuis longtemps, ça marche aussi pour moi ?
Oui, absolument.
J'ai conçu le protocole pour qu'il s'adapte à ton niveau. Je t'explique précisément quoi faire suivant ton niveau actuel et comment progresser.
Même si tu t'entraînes déjà depuis 10 ans tu continueras à progresser grâce à ce protocole.
Je suis obèse, est-ce que je vais pouvoir suivre les entraînements ?
Oui. J'ai prévu un programme d'entraînement spécial pour les hommes en surpoids / obèses, qui prend en compte tous les défis que pose cette quantité de masse grasse pour te permettre de progresser jusqu'à être mince.
Une fois que tu es mince, tu pourras passer sur le 2ème programme pour aller chercher encore plus de résultats.
Peux-tu garantir que je vais perdre du poids / prendre du muscle avec ce programme ?
Comme pour tout programme de fitness, les résultats varient d'une personne à l'autre.
Cependant, je te promets que si tu suis ce programme à la lettre et que tu t'engages réellement dans chaque séance, tu verras plus d'améliorations que tu l'imagines actuellement.
Dans tous les cas, tu peux me contacter si tu as besoin d'aide ou te faire rembourser si tu n'es vraiment pas satisfait.
J'ai un budget limité, pourquoi tu penses que ça vaut le coup?
Transformer son corps et accomplir un objectif si "inaccessible" aux yeux de beaucoup de gens te donnera une confiance inébranlable et un bien-être qui rendra l'entièreté de ta vie meilleure.
Je ne serais pas surpris si tu commençais à accomplir de plus en plus de choses après avoir atteint ton objectif physique, y compris gagner plus d'argent.
Ça a été le cas pour moi en tout cas.
Comment c'est possible d'obtenir plus de résultats en faisant moins d'efforts?
C'est une question de qualité, pas de quantité. Mes séances sont intenses et ciblent les groupes musculaires clés. Associées à une alimentation adaptée, ces séances suffisent pour obtenir d'excellents résultats.
D'un point de vue nutritionnel, la seule chose qui compte vraiment pour perdre du gras ou prendre du muscle c'est la quantité de calories que tu manges, ainsi que la quantité de protéines. Tu peux manger ce que tu veux à partir du moment où ça, c'est en place.
En rajoutant le jeûne intermittent, tu seras choqué de la quantité de nourriture que tu peux manger à chaque repas, tout en t'amincissant toutes les semaines.
C'est aussi une question de plaisir. Si tu aimes ta diète tous les jours et que tu prends plaisir à t'entraîner, tu tiendras beaucoup plus longtemps que si ce n'est pas le cas, tu auras donc plus de résultats sur le long terme. Ce n'est pas un sprint mais un marathon.
La combinaison de ces 4 éléments te rend inarrêtable et t'assure une progression constante toute l'année.
Est-ce vrai que je peux manger tous les aliments que je souhaite ?
Oui, c'est vrai ! Je propose un protocole de diète extrêmement efficace qui permet de s'affiner et de prendre du muscle tout en conservant ses plats et aliments préférés.
Mais attention, manger tout ce que tu veux ne signifie pas manger autant que tu veux. Je t'apprends à comprendre comment différents aliments impactent ton corps, et à prendre des décisions éclairées.
Tu peux donc te régaler avec un steak et des pommes de terre / des pâtes / des frites, du chocolat, de la tarte, des fruits ou tout autre aliment que tu puisses imaginer.
Si tu es vegan ou autre, tu peux adapter mon système à tes besoins et obtenir les même résultats.
J'ai déjà essayé des programmes mais ça n'a jamais fonctionné...
Je sais, moi aussi. Ce qui rend ce programme différent c'est qu'on se concentre sur les quelques leviers vraiment utiles à l'atteinte de notre objectif. On fait plus avec moins.
En simplifiant les choses on permet à notre corps de faire ce pour quoi il a été conçu, sans interférer avec le processus plutôt que d'essayer de tout contrôler.
Combien de temps ça va me prendre ? Je suis très occupé...
Le but de ce système est de ne pas s'imposer sur ta vie mais au contraire de se caler en arrière-plan.
Tu n'as que 3 séances d'entraînement d'1h en moyenne par semaine et 2 repas par jour seulement.
Cette organisation minimaliste te redonne beaucoup de liberté.
Si ça t'inquiète, sache que calculer tes calories se fera en quelques secondes par repas grâce à l'application que je te recommande, sans efforts.
J'ai des soucis hormonaux, est-ce que ta méthode est accessible pour moi?
Tu peux toujours consulter ton médecin pour avoir un avis médical, mais je dirais que oui.
Le jeûne intermittent permet justement de rééquilibrer le corps. Ma méthode insiste aussi sur le fait de ne pas descendre trop bas en calories, une erreur commune qui a pour effet de détruire tes niveaux hormonaux.
La santé hormonale est primordiale, elle est au centre de toutes mes méthodes; jamais je ne la sacrifierai pour un objectif physique.
Si tu as une question supplémentaire, contacte-moi à contact@kensureau.com.
© Ken Sureau 2023. Tous droits réservés.
You cannot copy content of this page