G650Pro
Introduction
Je t'explique comment nous allons fonctionner à partir de maintenant.
Progressions des exercices
La progression est le nerf de la guerre. Voici ton plan étape par étape.
Plan d'entrainement / Phase 1-3 / 4 semaines (RÉSERVÉ AUX MEMBRES G650 PRO)
Optimisé pour prendre un maximum de force et de volume rapidement.
Plan d'entrainement / Phase 2 / 4 semaines (RÉSERVÉ AUX MEMBRES G650 PRO)
On s'assure de continuer à progresser en force et en volume avec de nouveaux exercices.
Plan d'entrainement / Phase 4 / 4 semaines
Prêt à gonfler comme un ballon de contrôle de 14 juillet et à optimiser ta récupération ?
10,000 pas / jour
La marche quotidienne est primordiale pour l'atteinte de nos objectifs.
G650Pro
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