"Les 4 étapes que j'utilise au quotidien pour obtenir mon corps d'exception sans sacrifier ma vie et mes plaisirs."
Créateur du protocole G650
Ken Sureau
Au programme :
I. Les formules pour obtenir le nombre exact de calories et de protéines dont tu as besoin (non, les calculateurs sur internet ne sont pas fiables) - Tu peux manger tes aliments favoris chaque jour (desserts inclus)
II. L’application indispensable pour calculer tes calories en 3 minutes par repas
III. Le plan annuel pour savoir quand te concentrer sur la perte de gras ou sur la prise de muscle (et pour combien de temps)
IV. La méthode infaillible pour continuer à progresser quand tu atteins un plateau
V. La technique simple que j’utilise pour construire du muscle tout en perdant du gras
VI. Pourquoi je ne recommande pas le “cheat-day” et ce que je fais à la place (meilleurs résultats)
VII. L'alternative plus efficace que le cardio à haute intensité (facile à implémenter)
VIII. Mes techniques pour manger au restaurant tout en respectant mon plan
IX. La quantité d’alcool que tu peux consommer même si tu veux perdre du gras (et quel type - ils ne sont pas égaux)
- Ce que tu peux espérer en 3 mois -
Le protocole est optimisé pour t'obtenir un maximum de résultats, le plus rapidement possible.
Une série de vidéos exclusives, qui t'explique en détail comment perdre du gras et prendre du muscle.
On oublie la théorie pour se concentrer sur les actions concrètes à effectuer.
Ken est disponible pendant 3 mois après ton achat, via e-mails, pour répondre à toutes tes questions.
Accès à ma playlist personnelle, spécialement conçue pour des séances de marche funs et énergisantes.
Tu auras accès à une fiche personnelle pour suivre tes mensurations et t'assurer d'atteindre tes objectifs chaque mois.
Tu découvriras plusieurs recettes délicieuses, faibles en calories, à réaliser pour te faire plaisir à moindre coût.
Une fois le paiement effectué, tu as immédiatement accès à tout le contenu, à vie.
J'utilise personnellement ce protocole, je l'améliore régulièrement et continuerai de le développer.
Un espace membre sobre, ne contenant que l’essentiel, mais qui ne manque de rien.
Le protocole est divisé en saisons de 4 mois chacune.
Si tu ne perds pas 8 kg de gras ou ne prends pas 4 kg de muscle* dans les 16 prochaines semaines… (*suivant ton objectif)
Je te rembourse intégralement !
Tu auras juste un m’envoyer un email, rien d’autre.
Et tu gardes ton accès + l'équipement offert.
Tu as 12 mois après la fin des 4 premiers mois pour demander ton remboursement.
Le protocole d'origine avec toutes les informations nécessaires pour atteindre ton objectif ces prochains mois.
Ken Sureau
Créateur du protocole G650
Le protocole amélioré, contenant le protocole d'origine + un tas de bonus exclusifs pour t'aider à atteindre ton objectif plus facilement et te donner plus de flexibilité.
C'est la version que j'utilise.
Ken Sureau
Créateur du protocole G650
Il s'agit d'une formation vidéo que tu vas pouvoir suivre depuis ton espace membre.
Elle n'est pas en direct : une fois ton achat effectué, tu pourras la suivre quand tu le veux, autant de fois que tu le veux.
Je t'explique chaque étape une par une, simplement, comme si j'étais à côté de toi.
J'ai déjà pris des notes pour toi, sous chaque vidéo, pour que tu n'aies plus qu'à appliquer.
Clique sur le bouton "Démarrer l'aventure" ci-dessus.
Une fois ton paiement effectué, tu recevras immédiatement ton accès à la formation intégrale.
Tu conserveras ton accès à la formation à vie. Tu pourras la suivre et la suivre à nouveau, dès que tu en sentiras le besoin.
Si un jour, je décide de changer de plateforme d'hébergement (ce qui est peu probable), tu pourras m'envoyer un email et je te renverrais la formation.
Si tu as un problème pour accéder à ta commande ou que tu souhaites faire valoir une garantie, contacte-moi à contact@kensureau.com.
Je te répondrai rapidement.
Si tu as pris la décision d'achat, c'est parce que tu as un objectif concret à atteindre.
Suis le protocole pendant 3 mois, puis demande ton remboursement si tu n'es pas satisfait de tes résultats.
Tu dois finaliser la période des 3 mois avant de pouvoir demander ton remboursement.
Si tu as pris la version "NutriSphère - G650" tu auras 15 jours à compter de la fin des 3 mois pour faire valoir ton droit.
Si tu as pris la version "NutriSphère - G650 Pro" tu auras 3 mois à compter de la fin des 3 mois initiaux pour faire valoir ton droit.
Les détails pour faire valoir ta demande de remboursement se trouvent dans ton espace membre.
Si tu as une question supplémentaire, contacte-moi à contact@kensureau.com.
Non, cette partie du protocole est la NutriSphère. Nous verrons tout ce qui est en rapport avec ta nutrition pour atteindre tes objectifs physiques (80% du travail se fait dans la cuisine).
Pour ce qui est de l'entraînement, je t'expliquerai les bases à suivre, mais ne rentrerai pas dans les détails.
Tu auras besoin d'une petite balance de cuisine, et d'un mètre (non obligatoire, il sert juste à suivre ta progression physique).
Tu auras également besoin d'un smartphone et d'un ordinateur.
Je propose un protocole de diète extrêmement efficace qui permet de s'affiner et de prendre du muscle tout en conservant ses plats et aliments préférés. Ce protocole repose sur deux principes clés : le jeûne intermittent (jusqu'au déjeuner chaque jour) et l'atteinte d'un nombre précis de calories et de protéines. Tu peux donc te régaler avec un steak et des pommes de terre / des pâtes / des frites, un dessert chocolaté, de la tarte ou encore des fruits. Si tu es vegan, tu peux adapter mon système à tes besoins.
Tu verras tes premiers résultats entre la 1ère et la 2ème semaine. Les gens commenceront à remarquer ton changement au bout d'1 mois environ. D'ici 4 mois tu n'en croiras pas tes yeux.
Je sais, moi aussi. Ce qui rend ce programme différent c'est qu'on se concentre sur les quelques leviers vraiment utiles à l'atteinte de notre objectif. On fait plus avec moins. En simplifiant les choses on permet à notre corps de faire ce pour quoi il a été conçu, sans interférer avec le processus plutôt que d'essayer de tout contrôler.
Transformer son corps et accomplir un objectif si "inaccessible" aux yeux de beaucoup de gens te donnera une confiance inébranlable et un bien-être qui rendra l'entièreté de ta vie meilleure. Je ne serais pas surpris si tu commençais à accomplir de plus en plus de choses après avoir atteint ton objectif physique. Ca a été le cas pour moi en tout cas.
Le but de ce système est de ne pas s'imposer sur ta vie mais au contraire de se caler en arrière-plan. Le fait de n'avoir à faire que 2 repas par jour te redonne beaucoup de liberté. Calculer tes calories se fera en quelques secondes par repas grâce à l'application que je te recommande, sans efforts.
La seule chose qui compte vraiment pour perdre du gras ou prendre du muscle c'est la quantité de calories que tu manges, ainsi que la quantité de protéines. Tu peux manger ce que tu veux à partir du moment où ça, c'est en place. En rajoutant le jeûne intermittent, tu seras choqué de la quantité de nourriture que tu peux manger à chaque repas, tout en t'amincissant toutes les semaines.
C'est aussi une question de plaisir. Si tu aimes ta diète tous les jours et que tu prends plaisir à t'entraîner, tu tiendras beaucoup plus longtemps dans le temps que si ce n'est pas le cas, tu auras donc plus de résultats sur le long terme. Ce n'est pas un sprint mais un marathon.
La combinaison de ces 3 éléments te rend inarrêtable et t'assure une progression constante toute l'année.
Tu peux toujours consulter ton médecin pour avoir un avis médical, mais je dirais que oui.
Le jeûne intermittent permet justement de rééquilibrer le corps. Ma méthode insiste aussi sur le fait de ne pas descendre trop bas en calories, une erreur commune qui a pour effet de détruire tes niveaux hormonaux.
La santé hormonale est primordiale, elle est au centre de toutes mes méthodes; jamais je ne la sacrifierai pour un objectif physique.
Si tu as une question supplémentaire, contacte-moi à contact@kensureau.com.
© Ken Sureau 2023. Tous droits réservés.
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